Questions Fréquentes
Quel est le niveau requis pour débuter ?
De nombreuses personnes découvrent le yoga avec Ma 5ème Saison.
Les cours sont accessibles aux débutants et chacun pratique selon ses possibilités.
Il n'y a rien à réussir. Seulement une pratique à découvrir.
Je ne suis pas souple. Est-ce un problème ?
Au contraire. On ne vient pas au yoga parce que l'on est souple. On devient souvent plus souple parce que l'on pratique. Le plus important est d'avoir envie de prendre un moment pour soi.
Comment se déroule un premier cours ?
Je prends toujours quelques minutes pour accueillir les nouveaux participants. Nous faisons connaissance. Vous découvrez tranquillement le fonctionnement du cours. Puis nous commençons la pratique, chacun à son rythme.
Que dois-je apporter ?
Une tenue confortable suffit. Si vous possédez un tapis, vous pouvez l'apporter. Sinon, le matériel nécessaire est mis à votre disposition.
J'ai des douleurs ou des limitations physiques. Puis-je pratiquer ?
Très souvent, oui. Avant le cours, nous prenons quelques minutes pour échanger.
Cela me permet d'adapter certaines propositions afin que chacun pratique en toute sécurité et avec confort.
Les hommes sont-ils les bienvenus ?
Bien sûr. Les cours sont ouverts aux femmes comme aux hommes. Des cours particuliers sont également proposés aux femmes ou aux couples qui souhaitent un accompagnement personnalisé.
À partir de quel âge peut-on commencer ?
Les activités de Ma 5ème Saison s'adressent aux adultes (+ 18 ans). Que vous ayez 25, 55 ou 75 ans, le plus important n'est pas votre âge. C'est votre envie de commencer.
Comment réserver un cours ou une activité ?
Il suffit de me contacter. Je prendrai le temps d'échanger avec vous afin de vous orienter vers le cours, l'atelier ou la retraite qui vous correspond le mieux.
Et surtout : venez essayer ! Le premier cours est offert.
Une autre question ?
Chaque parcours est unique. Je serai heureuse d'échanger avec vous et de vous accompagner dans vos premiers pas. Parce que parfois… Une simple réponse suffit à donner envie de commencer.
Les pratiques effectuées avec Dominique ont été très bénéfiques pour moi. Les séances étaient très bien construites, avec beaucoup de bienveillance, de douceur et d’originalité. Dominique sait créer un véritable espace où l’on peut se reconnecter à soi.
J’ai aimé cette diversité, car chaque séance m’a fait ressentir quelque chose d’intense, tout en me laissant à chaque fois une belle sensation de bien-être et de reconnexion à moi-même.
Patricia, Toulon
Voix de nos pratiquants
Ils racontent leur 5ème saison
"J'ai eu la chance de participer à une pratique avec Dominique sur le thème de l'envol, cette pratique a été libératrice et très touchante personnellement! J'ai été vraiment surprise par la qualité de son enseignement et le déroulé de la séance. Chaque posture racontait une histoire, un moment précis de l'envol....c'était une belle découverte et j'ai hâte de repratiquer avec Dominique"
Ingrid, Toulon